Kilo Alma Programı

Kilo verememek kadar kilo alamamak da önemli bir sorun haline gelmiştir. Her ne kadar kilo almak kilo vermekten daha kolay gibi görünsede bazen kilo vermekten daha zor hale gelebilmektedir.Kişinin olması gereken ağırlığın altında bir kiloya sahip olması anlamına gelen zayıflık, beden kitle indeksinin 18,5’in altında olmasıdır.  

- Zayıf bireylerde genellikle vitamin ve mineral eksiklikleri, anemi, bağışıklık sisteminin güçsüz olması, vb. durumlarla yaygın olarak karşılaşılır. Kilo alma sürecine başlarken öncelikle doktor tarafından sağlık taraması önerilir. Neden kilo alamadığınızın altında yatan sebepler bulunmalıdır.Çünkü bazen bireyler altta yatan bir sağlık probleminden dolayı zayıf kaldıkları gibi kilo alma konusunda da sıkıntı yaşayabilirler.

- Kilo alma programların da en önemli nokta sağlıklı kilo almaktır.Programlar bireyin yaşına, yaşam tarzına, beslenme alışkanlıklarına, uygulanabilir ve sürdürülebilir olmasına dikkat edilerek hazırlanmalıdır. Sağlıklı şekilde alınmayan kilolar çatlak oluşumu, bölgesel yağlanma, vücut kompozisyonunda hoş olmayan değişimler, metabolik hastalıklar ve bozulan kan değerlerine neden olabilmektedir.Siz de sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorsanız hemen benimle iletişime geçin..