Gebelik Döneminde Beslenme

Gebelik sırasında beslenme durumu anne ve bebek üzerinde büyük ve kalıcı etkiler oluşturabilmektedir. Sağlıklı bir bebeğin dünyaya gelişini etkileyen birçok faktör bulunmaktadır. Bu faktörlerden yaşınızla ilgili bazı özellikleri ve kalıtımsal faktörleri kontrol edemezsiniz. Ancak gebeliğiniz süresince yeterli ve dengeli beslenerek ve gebeliği olumsuz etkileyen bazı risk faktörlerinden (alkol, sigara kullanımı, vb.) kaçınarak bebeğinizi sağlıklı bir şekilde kucağınıza alabilirsiniz. Bu nedenle anne karnındaki bebeğin bedensel ve zihinsel olarak büyümesi ve gelişmesi annenin gebeliği süresince yeterli ve dengeli beslenmesi ile mümkündür. Gebelik döneminde enerji ve besin ögelerinin yeterli alınması, yenidoğanın sağlıklı bir yaşama başlaması ve sürdürmesi için gereklidir.

Gebelik sırasında annenin vücudunda, yeni bir canlının oluşması ve büyümesi ile bazı değişiklikler görülmektedir. Oluşan bu değişikliklerle birlikte gebe kadın, hem kendisinin hem de bebeğin gereksinmelerini karşılayabilmek için bu dönemde beslenmesine daha fazla dikkat etmek zorundadır. Bu nedenle anne adayı gebeliği süresince; 

-Kendi fizyolojik gereksinimlerini (enerji ve besin ögelerini) karşılamak,

-Vücudundaki besin ögelerinin depolarını üst seviyede tutmak, 

-Anne karnındaki bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişmesini sağlamak, 

Emzirmeye hazırlık için salgılanacak sütün enerji ve besin öğelerini karşılamak için YETERLİ VE DENGELİ BESLENMEK ZORUNDADIR.

Bebeğiniz için uygun kilo ve uygun vitamin-mineral depolarını sağlamak ayrıca siz ve bebeğinizin genel sağlığını korumak amaçlı en az 3 ay önceden profesyonel beslenme danışmanlığı alınması hem siz hem de bebeğiniz için çok faydalı olacaktır.